알아봐요 정신건강124 경계성 성격장애(BPD) 경계성 성격장애(BPD) 성격장애의 일종으로 정서, 행동, 대인관계 등에서 극히 변덕스럽고 예측이 불가능한 성격장애입니다. 기본적으로 허무감과 극심한 감정의 기복을 겪을 수 있고, 자신의 행동에 대한 자제력이 없고, 자기 파괴적이며, 타인을 쉽게 믿다가 쉽게 상처받기를 반복하는 대인관계에 대한 어려움을 겪을 수도 있으며, 전체적으로 매우 불안정해 사치, 폭식, 반복적인 자살 시도, 자해나 약물 남용과 같은 자기 파괴적인 행동을 할 수 있습니다. 이런 일들을 하다가도 가라앉았다 싶으면 자기가 언제 그랬냐는듯이 아주 초연한 모습을 보이기도 합니다. 그들은 또한 자신의 정체성에 대한 왜곡된 감각을 가지고 있을 수 있고 충동성과 의사결정의 어려움으로 고통을 겪을 수 있습니다. BPD는 살기 어려운 장애일 수 있.. 2023. 1. 8. ADHD의 오해와 진실 주의력 결핍 장애(ADD)와 주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 주의력 결핍 장애(ADD)는 주의를 기울이는 것의 어려움, 충동성, 과잉 행동을 특징으로 하는 신경 발달 장애입니다. ADD는 스스로 충동을 통제하고 집중하는 것을 어렵게 만드는 진정한 신경학적 결함입니다. 소아기에 진단을 받지만 성인기까지 지속되기도 합니다. 일반적으로 약물치료와 행동치료를 병행하여 치료합니다. 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)는 주의력 결핍장애(ADD)의 하위 유형으로 집중하기 어려운 것 외에도 과잉행동과 충동의 증상을 포함합니다. 어린이와 청소년에게 가장 흔한 정신건강 장애이지만 성인에게도 발생할 수 있습니다. 주의력 결핍장애(ADD)와 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)에 대한 오해 일반적인 오해 중 하나는 주의력결핍장애(AD.. 2023. 1. 8. 뇌를 마비시키는 인지적 오류 인지적 오류? 인지적 오류(인지편향)는 다른 사람과 상황에 대한 추론이 비논리적인 방식으로 도출될 수 있는 판단의 규범이나 합리성에서 벗어나는 체계적인 패턴이다. 이러한 편견은 종종 정보 처리를 단순화하려는 뇌의 시도의 결과라고 볼 수 있습니다. 인지적 편견은 지각 왜곡, 비논리적 해석, 비논리적 결론 또는 광범위하게 불리는 비합리성으로 이어질 수 있습니다. 인지적 편견에는 많은 다른 유형이 있으며, 그것들은 의사 결정 과정의 모든 단계에서 발생할 수 있습니다. 인지 편향의 일부 예로는 확인 편향, 침몰 비용 오류, 프레임 효과 등이 있습니다. > 확인 편향 확인 편향(confirmation bias)은 자신의 기존 신념이나 가설을 확인하는 방식으로 정보를 검색, 해석, 선호, 회상하는 경향을 말하는데 .. 2023. 1. 7. 정신력이 강한 사람들의 습관 첫 번째, 긍정의 힘 정신적으로 강한 사람들은 인생의 도전에 효과적으로 대처하고 긍정적인 시각과 사고방식을 유지할 수 있는 사람들입니다. 그들은 좌절과 역경을 극복하고 경험을 통해 지속적으로 배우고 성장할 수 있는 특정한 습관을 가지고 있습니다. 여기에는 부정적인 생각과 감정에 연연하기보다는 우리 삶의 긍정적인 측면에 집중하기 위해 적극적으로 선택하는 것이 포함됩니다. 이것은 때때로 어려울 수 있지만 우리의 전반적인 삶의 질에 강력한 영향을 미칠 수 있으므로 개발해야 하는 필수 습관입니다. 긍정적인 마음가짐을 기르는 몇 가지 방법에는 긍정적인 확언을 하고, 마음 챙김을 실천하고, 긍정적인 사람들과 함께하는 것이 포함됩니다. 두 번째, 감정조절 정신적으로 강한 개인의 또 다른 습관은 감정을 조절하는 능력입.. 2023. 1. 7. 이전 1 ··· 28 29 30 31 다음 반응형
