주의력 결핍 장애(ADD)와 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)
주의력 결핍 장애(ADD)는 주의를 기울이는 것의 어려움, 충동성, 과잉 행동을 특징으로 하는 신경 발달 장애입니다. ADD는 스스로 충동을 통제하고 집중하는 것을 어렵게 만드는 진정한 신경학적 결함입니다. 소아기에 진단을 받지만 성인기까지 지속되기도 합니다. 일반적으로 약물치료와 행동치료를 병행하여 치료합니다.
주의력결핍과잉행동장애(ADHD)는 주의력 결핍장애(ADD)의 하위 유형으로 집중하기 어려운 것 외에도 과잉행동과 충동의 증상을 포함합니다. 어린이와 청소년에게 가장 흔한 정신건강 장애이지만 성인에게도 발생할 수 있습니다.
주의력 결핍장애(ADD)와 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)에 대한 오해
일반적인 오해 중 하나는 주의력결핍장애(ADD)나 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)가 소아기에만 진단된다는 것입니다. 아이들에게서 더 흔하게 진단되지만, 어른들에게 나타나기도 합니다. 어린이와 청소년의 약 5%와 성인의 약 3%에게 영향을 미치는 신경 발달 장애입니다. 흔히 진단되고 연구된 장애임에도 불구하고 ADHD를 둘러싼 오해와 잘못된 정보가 여전히 많습니다. 성인에게도 ADD나 ADHD가 있을 수 있고 어린이들에게 나타나는 것만큼 심각하지 않을 수도 있지만, 여전히 유효하고 심각한 질병임을 인식하는 것이 중요합니다.
또 다른 오해는 ADHD를 가진 모든 사람들이 지나치게 활동적이거나 지속적으로 움직이고 있다는 것입니다. 과잉행동은 ADHD의 증상 중 하나이지만, 이 질환을 가진 모든 사람에게 나타나는 것은 아닙니다. 또한 ADD나 ADHD는 '단순히 잘못된 양육의 결과'라거나 '게으름을 포장하는 변명'이라고 여겨지기도 하는데 ADD나 ADHD는 뇌가 정보를 처리하는 방식에 영향을 미치는 실제 장애증상으로 개인의 일상적인 기능에 상당한 영향을 미칠 수 있는 유효한 장애입니다.
이러한 증상은 약물, 행동, 주변환경 변화 및 지원으로 관리할 수 있지만 처벌이나 의지만으로 치유되거나 단순히 '고칠' 수는 없습니다. 본인이나 사랑하는 사람이 ADD나 ADHD라고 여겨지는 상황에서 치료하지 않고 방치할 경우 일상적인 기능과 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 발 빠르게 전문적 도움을 구하는 것이 중요합니다. 적절한 치료와 관리를 통한다면 ADD나 ADHD를 가진 사람들도 만족스럽고 성공적인 삶을 살 수 있습니다.
자가진단
주의력결핍장애(ADD)나 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)는 자가진단하지 않는 것이 좋습니다. 상당히 복잡하고 여러가지 증상으로 나뉘어있어 이것을 정확히 진단할 수 있는 자격을 갖춘 전문가가 필요합니다. 수면 부족, 불안, 스트레스와 같은 ADD나 ADHD와 유사한 증상만 있을 뿐일 수도 있기 때문입니다. 숙련된 전문가만이 이러한 상태를 정확하게 진단하고 적절하게 치료할 수 있습니다. 자신의 증상이 걱정된다면 공인 치료사나 의사의 도움을 받는 것이 좋습니다.
치료 및 관리법
주의력 결핍 장애(ADD) 또는 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)에 대한 몇 가지 치료 옵션이 있습니다.
- 첫 번째로는 의약품치료입니다.
리탈린과 애더럴과 같은 각성제는 집중력과 주의력을 향상하는데 도움을 줄 수 있으며 스트라테라와 같은 자극성이 없는 약물도 처방될 수 있습니다.
- 두 번째로는 행동 치료가 있습니다.
행동치료는 ADD나 ADHD를 가진 사람들이 그들 스스로 증상을 관리하기 위한 새로운 기술과 전략을 배울 수 있도록 도와주는 것입니다.
- 세 번째로는 부모 훈련법이 있습니다.
부모들은 ADD나 ADHD를 앓고 있는 자녀가 성공할 수 있도록 가정에서 긍정적이고 체계적인 환경을 만드는 방법을 배워서 적응시키는 것입니다.
- 네 번째로는 주변사람들이 이 질병에 대해 배우고 ADD나 ADHD를 가진 다른 사람들과 교류하는 것입니다. 이것은 개인과 그들의 가족에게 도움이 될 수 있습니다.
이외에 마음 챙김 명상, 영양, 신경 피드백과 같은 보완적이거나 대체적인 치료를 사용하기도 합니다. ADD나 ADHD를 효과적으로 치료하고 관리하기 위해서는 전문가와 개인이 협력하여 본인에게 가장 적합한 치료 계획을 결정하는 것이 가장 중요합니다.
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