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알아봐요 정신건강124

무의식의 호감표시 무의식적 행동 무의식적인 행동은 특히 다른 사람들과의 상호작용에 관한 한 흥미로운 주제입니다. 우리가 누군가에게 관심이 있을 때, 우리의 무의식적인 마음은 완전히 우리의 통제 안에 있지 않을 수도 있는 다양한 행동들을 대신하고 주도할 수 있습니다. 이러한 행동들은 미묘한 신호와 몸짓에서부터 좀 더 노골적인 행동에 이르기까지 다양할 수 있고, 그것들은 다른 사람들이 우리를 어떻게 인식하고 우리가 그들에게 끌리는 정도에 강력한 영향을 미칠 수 있습니다. 미러링 우리가 누군가에게 관심이 있을 때 보이는 가장 흔한 무의식적인 행동 중 하나는 미러링입니다. 미러링은 상대방의 몸짓, 몸짓, 말의 패턴을 모방하는 경향을 말합니다. 여기에는 다리를 꼬면 다리를 꼬고, 고개를 끄덕일 때 고개를 끄덕이고, 심지어 목소리 .. 2023. 1. 28.
놓치기 쉬운 외로움의 신호 외로움 외로움은 다양한 방식으로 나타날 수 있는 복잡한 감정입니다. 외로움의 어떤 징후들은 분명하지만, 다른 것들은 더 미묘하고 쉽게 놓칠 수 있습니다. 이 에세이에서, 저는 사람들이 놓치기 쉬운 외로움의 징후들과 그들이 어떻게 인식될 수 있는지에 대해 논의할 것입니다. 1.상호작용의 부족 사람들이 놓치기 쉬운 외로움의 가장 흔한 징후 중 하나는 사회적 상호작용의 부족입니다. 외로운 많은 사람들은 사회 활동을 그만두고 다른 사람들과의 접촉을 피할 수 있습니다. 그들은 파티, 모임, 또는 한때 즐겼던 다른 행사에 가는 것을 멈출 수도 있습니다. 외로움을 느끼는 사람들은 다른 사람들 주변에서 불편함을 느낄 수 있고 거부되거나 판단되는 느낌을 피하기 위해 사회적 상호작용을 피할 수 있기 때문에 이것은 외로움의.. 2023. 1. 28.
성격장애 이야기 성격장애 성격 장애는 개인의 생각, 감정, 행동에 영향을 미치는 정신 건강 상태의 그룹입니다. 이러한 장애들은 정상적이거나 건강하다고 여겨지는 것과 다른 생각, 느낌, 그리고 행동의 패턴에 의해 특징지어집니다. 이러한 패턴은 깊이 뿌리내리고 오래 지속되며, 종종 개인의 일상 생활에서 기능하는 능력에 상당한 고통이나 장애를 야기합니다. 성격 장애에는 여러 가지 다른 유형이 있는데, 각각은 고유한 증상과 행동 패턴을 가지고 있습니다. 이러한 장애에는 경계선 인격 장애, 자아도취적 인격 장애, 반사회적 인격 장애, 연극적 인격 장애가 포함됩니다. 경계선성격장애 경계선성격장애는 강렬하고 불안정한 감정, 충동적인 행동, 불안정한 관계를 특징으로 합니다. 이 장애를 가진 사람들은 그들의 감정을 조절하는 데 어려움을.. 2023. 1. 27.
우울증과 조울증 해가 빨리 지는 겨울이 되면 우울해지는 사람들이 많아진다. 낙엽이 떨어져 앙상해진 나뭇가지를 보며 허전함과 상실의 감정을 느끼고 우리 몸에 비타민D를 생성시키기 위해 필요한 햇빛을 죄는 양이 줄어들기 때문이다. 우울증은 일상적인 슬픔, 실패에 대한 자괴감, 헤어짐에 따른 아픔, 지나간 날들의 후회와 관계 속에서 받는 상처, 아쉬움 등과는 다르다. 고통스러운 감정이 과도해져 예민해지고 고통이 지속될 것 같은 절망감에 사로잡힌 상태가 우울증의 우울감인데, 고통에는 한없이 예민해지는데 기쁨에는 무감각해진다. 심해지면 현재에 대한 절망과 미래에 대한 두려움으로 고통을 줄이기 위해 죽는 것이 낫겠다고 생각하기도 한다. 우울증의 진단 ▲우울감 ▲무력감(만사가 재미없음) 중 한 가지 증상을 포함하여 ▲체중이나 식욕 .. 2023. 1. 27.
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