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자해2

자기혐오의 7가지 특성 자기혐오는 개인의 행복과 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있는 복잡하고 깊은 고통을 주는 심리적 경험입니다. 그것은 종종 부정적인 자기 이야기, 가치 없는 감정, 왜곡된 자기 인식을 동반하는, 자신에 대한 강렬하고 지속적인 혐오나 혐오를 포함합니다. 이 글에서는 이러한 파괴적 사고방식에 대한 이해를 심화시키고, 자기 연민과 치유를 함양할 수 있는 방법을 모색하기 위해 자기혐오의 7가지 핵심 특징을 탐구할 것입니다. 1. 부정적인 자기주장: 자기혐오를 하는 사람들은 끊임없이 부정적인 자기주장을 하며, 가혹하고 비판적인 내면의 대화로 일관되게 자신을 비난합니다. 그들은 자신의 가치, 능력, 가치에 대한 부정적인 믿음을 내면화하여 끊임없이 자기 비하적인 생각을 하게 됩니다. 이 부정적인 자기 이야기는 낮은 .. 2023. 6. 16.
우울증 우울증이란 우울증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 정신 건강 장애입니다. 그것은 지속적인 슬픔, 절망, 삶에 대한 흥미 상실의 감정으로 특징지어집니다. 우울증은 일과 학교, 그리고 개인적인 관계를 포함한 일상 활동을 방해할 수 있고, 치료하지 않은 채로 두면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 우울증이 발생하는 원인 우울증은 생물학적, 심리적, 환경적 요인을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 어떤 사람들은 유전적으로 우울증에 걸리기 쉬운 반면, 다른 사람들은 사랑하는 사람의 죽음, 주요 질병 또는 재정적인 문제와 같은 트라우마적인 인생 사건의 결과로 우울증에 걸릴 수 있습니다. 만성적인 스트레스, 약물 남용, 그리고 사회적 지지의 부족도 우울증의 발전에 기여할 수 있습.. 2023. 2. 7.
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