자기처벌1 자기혐오의 7가지 특성 자기혐오는 개인의 행복과 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있는 복잡하고 깊은 고통을 주는 심리적 경험입니다. 그것은 종종 부정적인 자기 이야기, 가치 없는 감정, 왜곡된 자기 인식을 동반하는, 자신에 대한 강렬하고 지속적인 혐오나 혐오를 포함합니다. 이 글에서는 이러한 파괴적 사고방식에 대한 이해를 심화시키고, 자기 연민과 치유를 함양할 수 있는 방법을 모색하기 위해 자기혐오의 7가지 핵심 특징을 탐구할 것입니다. 1. 부정적인 자기주장: 자기혐오를 하는 사람들은 끊임없이 부정적인 자기주장을 하며, 가혹하고 비판적인 내면의 대화로 일관되게 자신을 비난합니다. 그들은 자신의 가치, 능력, 가치에 대한 부정적인 믿음을 내면화하여 끊임없이 자기 비하적인 생각을 하게 됩니다. 이 부정적인 자기 이야기는 낮은 .. 2023. 6. 16. 이전 1 다음 반응형