불면증관리1 불면증 불면증 불면증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 수면 장애입니다. 그것은 잠이 드는 것, 잠을 자지 않는 것, 또는 둘 다의 어려움을 특징으로 합니다. 불면증의 원인은 다양할 수 있으며 신체적, 심리적 또는 환경적 요인을 포함할 수 있습니다. 이번 에세이에서는 불면증의 원인과 증상을 탐구하고 치료법을 논의할 것입니다. 불면증의 원인 불면증의 가장 흔한 원인 중 하나는 스트레스입니다. 스트레스는 과도한 정신 활동으로 이어질 수 있고 사람이 긴장을 풀고 잠드는 것을 어렵게 만듭니다. 스트레스는 일과 관련된 스트레스, 재정적 스트레스, 그리고 관계 스트레스를 포함한 다양한 요인들에 의해 야기될 수 있습니다. 스트레스는 또한 신체의 자연적인 수면 주기를 방해할 수 있는 특정 호르몬의 방출로 .. 2023. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
