외상후 스트레스 장애 (PTSD)

외상 후 스트레스 장애(PTSD)

외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 사람이 외상적인 사건을 경험하거나 목격한 후에 발생할 수 있는 정신 건강 상태입니다. 회상이나 악몽을 통해 트라우마적인 사건을 다시 경험하고, 사건을 상기시키는 것을 피하며, 수면의 어려움이나 과호흡과 같은 생리적 자극이 증가하는 등의 증상이 특징입니다. PTSD는 사람의 일상 생활과 관계에 상당한 영향을 미칠 수 있으며 우울증과 약물 남용과 같은 다른 정신 건강 상태를 초래할 수 있습니다.

원인

PTSD의 정확한 원인은 완전히 이해되지 않았지만, 유전적, 생물학적, 환경적 요인들의 조합과 관련이 있는 것으로 생각됩니다. 외상 노출은 외상 후 스트레스 장애의 가장 중요한 위험 요소입니다. 트라우마는 군사적 전투, 성적 또는 신체적 폭행, 사고, 자연재해 또는 사랑하는 사람의 갑작스러운 죽음과 같은 광범위한 사건을 포함할 수 있습니다. 외상을 경험한 모든 사람이 PTSD를 발병하는 것은 아니며, 일부 사람들은 대처 메커니즘과 지원 시스템과 같은 개인적 특성에 따라 그 상태를 발전시킬 위험이 더 높을 수 있습니다.

 

증상

PTSD의 증상은 일반적으로 외상 후 첫 3개월 이내에 나타나지만 나중에 나타날 수도 있습니다. 증상은 일반적으로 네 가지 범주로 분류됩니다: 재경험, 회피, 기분과 인지의 부정적인 변화, 그리고 생리적인 각성의 증가. 다시 경험하는 증상으로는 기억이 되살아나고 악몽을 꾸고 충격적인 사건에 대한 침입적인 기억이 포함됩니다. 회피 증상은 사람, 장소 또는 사람에게 충격적인 사건을 상기시키는 것들을 피하는 것을 포함합니다. 기분과 인식의 부정적인 변화는 죄책감, 수치심 또는 비난의 감정뿐만 아니라 새로운 관계를 형성하고 사랑하는 사람들로부터 떨어져 있다고 느끼는 어려움을 포함합니다. 증가된 생리적 각성 증상에는 수면의 어려움, 과민성, 그리고 과잉 경계가 포함됩니다.

치료

PTSD의 치료는 일반적으로 치료와 약물의 조합을 포함합니다. PTSD에 가장 효과적인 치료법은 인지 행동 치료와 장기간 노출 치료를 포함합니다. CBT는 외상 사건에 대한 그들의 생각과 믿음이 그들의 증상에 어떻게 영향을 미치는지 이해하는 것을 돕고, 그들에게 새로운 대처 전략을 가르쳐줍니다. 체육은 안전하고 통제된 환경에서 충격적인 사건을 상기시키는 것에 점차적으로 노출시키는 것을 포함하며, 그 사건과 관련된 그 사람의 두려움과 불안을 줄이는 것을 목표로 합니다. 항우울제, 항불안제 및 항정신병 약물과 같은 약물을 PTSD의 증상을 관리하는 데 사용할 수도 있습니다.

PTSD는 치료 가능한 상태이며 회복이 가능하다는 점에 유의해야 합니다. PTSD를 가진 사람들은 효과적인 치료 계획을 개발하기 위해 정신 건강 전문가들과 협력할 수 있고, 많은 사람들은 그들의 증상을 상당히 줄이고 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

 

결론

결론적으로, PTSD는 사람이 충격적인 사건을 경험하거나 목격한 후에 발생할 수 있는 심각한 정신 건강 상태입니다. 충격적인 사건을 다시 경험하고, 사건을 상기시키는 것을 피하고, 생리적인 흥분을 증가시키는 등의 증상이 특징입니다. PTSD는 사람의 일상 생활과 관계에 상당한 영향을 미칠 수 있으며, 다른 정신 건강 상태로 이어질 수 있습니다. PTSD의 치료는 일반적으로 치료와 약물의 조합을 포함하며, 정신 건강 전문가의 도움으로 회복이 가능합니다.